· Сергій Тодер
Головний принцип руху тіла людини (дитина) в просторі - робота м'язів антагоністів.
Будь-який рух - це циклічне напруження одних м'язів і розслаблення інших. Ключову роль тут відіграють м'язи-антагоністи: одні згинають, інші розгинають; одні включаються - інші зобов'язані розслаблятися і розслабляти.
Якщо в момент скорочення деяких м'язів протилежні залишаються в напрузі (що є просто повсякденним чинником серед дітей з особливостями), виникає рух з авто-опором. Це і вбиває ефективність, швидкість і свободу руху.
Що ж відбувається при неправильній механіці ходьби і бігу у дітей з особливостями, у дітей з аутизмом і РАС?
Коли потрібно підняти стегно, включаються згиначі, але антагоністи, які повинні розслабитися, залишаються в напрузі. Виходить парадокс: нога рухається, ніби через опір - ніби дитина тягне двері на себе і одночасно підтримує її.
В результаті:
• рух стає важким і повільним;
• стегна піднімається з зусиллям і погано виноситься;
витрачається колосальна кількість енергії і часу; саме тому виникає швидка втома, зростає апатія.
• встановлення стопи затягується.
Постановка ноги - це дуже коротка фаза, в якій тіло повинно миттєво зібрати всю жорсткість, щоб жоден суглоб - тазобедрений, колінний, гомілок - не "провалився", скажу по-іншому - не уникнув своєї роботи.
Суглоби можуть трохи згинатися, розгинатися - тому що тіло не жорстка, вертикальна палка, а біомеханічна, пружиниста система, але часто вони утримуються, заблоковані, а не йдуть в таку ж циклічну роботу (елементарного суглобового і м'язового циклу скорочення-розслаблення просто немає!!!), як і м'язи.
Якщо ж нога приходить постійно напруженою, реакція опори подовжується, стопа ніби просідає, і вся система ходьби і бігу втрачає швидкість, гармонію, красу.
Хочете більше практичних матеріалів? Уся методика зібрана в книзі Сергія Тодера.
Купити книгу