Дыхательная и нервная системы человека - тесное переплетение и слаженная работа
· Сергей Тодер
Работа дыхательной и нервной систем тесно переплетена, по сути это единая пара: они работают вместе, как слаженный швейцарский часовой механизм. Это является абсолютно важным и императивным обстоятельством всей нашей жизни. Дело тут вот в чем:
При вдохе параллельно активизируется симпатическая нервная система, которая обеспечивает реакцию стресса “Бей или беги” и адаптирует организм к срочным запросам. Тело ребенка активируется, фокусируется, готовится к реакции согласно жизненному контексту и различным ситуациям. При правильном вдохе кровь как бы "подсасывается к грудной клетке и идет к головному мозгу. Друзья, вы никогда не увидите как ребенок со специальными потребностями делает сочный правильный вдох! Именно из-за отсутствия полноценного вдоха, а также фактически полного выключения из работы симпатической нервной системы и отсутствия реакции на стресс “Бей или беги”, необычные дети с диагнозами типа аутизм и РАС просто не реагируют на ваши просьбы, указания и команды различного характера. В этом беге по кругу и очень странной игре под названием "Диагнозбол" с разгромным счетом проигрывает ребенок и его родители.
Есть несколько достойных нашего с вами внимания важнейших факторов, которые напрямую касаются вдоха и выдоха:
Вдох является активной фазой дыхания. При вдохе создается центробежное давление, которое влияет на ритмичное движение диафрагмы и обеспечивает ее правильную работу. А значит и всю правильную работу грудной клетки и всех основных и вспомогательных мышц вдоха!
Выдох, напротив, является пассивной фазой дыхания. Во время выдоха кровоток несколько замедляется. Диафрагма и лестничные мышцы во время выдоха расслабляются (это в норме!) и активизируется парасимпатическая нервная система, ответственная за процессы торможения и релаксации! Выдох включает парасимпатику — успокаивает, снижает напряжение, возвращает стабильность.
Если вдох нарушен, нет включения в ситуацию; если выдох слабый — нет успокоения, и тогда ребёнок живёт в тревоге, импульсивности, агрессии или хаотичном движении.
Внимание!
При изменении паттерна дыхания в сторону укорочения выдоха ребенок будет постоянно пребывать в состоянии фонового стрессового возбуждения, которое сказывается на всех физиологических процессах, протекающих в детском организме и на эмоционально-поведенческом аспекте его жизни. Так выключается из работы парасимпатическая нервная система.
Для такого состояния характерны так хорошо знакомые вам: проявления тревоги, напряженности и раздражительности, агрессии, все время идет постоянный поиск внимания. Ребенок имеет низкий порог фрустрации, наличие вспышек гнева, а также повышенную утомляемость и повышенное давление и пульс (рекомендую вам сразу их измерить).
Часто вы можете встретить детей без вдоха и выдоха с так называемой расторможенностью. Здесь вы увидите легко возбудимых, гиперактивных, импульсивных, непослушных детей склонных к хулиганским действиям и с постоянным протестным поведением.
Поэтому дыхание — это не просто воздух, а главный регулятор нервной системы и всего состояния ребёнка! При отсутствии правильной, корректной работы дыхательной системы вы получите нарушения работы центральной нервной системы и так сильно известные вам диагнозы и состояния. Обратите самое пристальное внимание на работу дыхательной системы вашего ребенка!
Я подробно разобрал всю биомеханику дыхания и сопутствующую мышечную работу в своей книге "Как выбраться из лабиринта аутизма". Можно получить PDF напрямую - напишите мне на ватсап +359899391280. Или записаться на онлайн консультацию
Хотите больше практических материалов? Вся методика собрана в книге Сергея Тодера.
Купить книгу