Дыхание — это основа движения и осанки
· Сергей Тодер
Правильное дыхание имеет такое же большое значение для этих процессов, как фундамент для любого дома.
Когда мы делаем вдох, тело получает опору: мышцы включаются в работу за счет сокращения, и запускается весь цикл сокращение и расслабление, без которого наше движение (гармоничное и красивое!) просто не состоится.
На выдохе мышцы расслабляются — и именно эта смена напряжения и расслабления создаёт устойчивость, баланс и правильную осанку. А что такое осанка?
Осанка — это привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения!
Какое чудесное понятие, не правда ли? Особенно для детей с РАС и аутизмом.
Вот вам и непринужденная привычная поза без мышечного напряжения и нормального постурального контроля! Как вы понимаете, мышечного напряжения, снижения постуральной стабильности, отсутствия балансных реакций у особенных детей хоть отбавляй, а значит нарушения осанки и моторной координации при движении де-факто уже присутствуют в полном объеме.
Если дыхание поверхностное, тело теряет опору: движения становятся рваными, походка нарушается, ребёнок быстро устаёт и «выпадает» из своей осанки.
Поэтому дыхание — не просто физиология, это главный механизм, который делает тело живым, устойчивым и способным к движению. А вот еще одно определение осанки, которое говорит нам об истинных проблемах особенных детей, детей с аутизмом и РАС:
Осанка - сложный акт координированных динамических и статических напряжений и расслаблений, осуществляемый, внимание! процессами торможения и возбуждения в ЦНС. А это вдох и выдох, которых необычный ребенок толком не имеет!
Как видите, если нет вдоха и нет выдоха, то нет и осанки, нет и серии гармоничных возвратно-поступательных паттернов, которые и называются - ходьба или бег!
В общем, как ни обращайся к понятиям осанки, все равно “выйдем” на биомеханику грудной клетки и всего тела, правильную работу диафрагмы, а значит работу всей дыхательной системы человека.
Хотите больше практических материалов? Вся методика собрана в книге Сергея Тодера.
Купить книгу