Дихання – це основа руху і осіння.
· Сергій Тодер
Правильне дихання має таке ж велике значення для цих процесів, як фундамент для будь-якого будинку.
Коли ми робимо вдих, тіло отримує підтримку: м'язи включаються в роботу за рахунок скорочення, і запускається весь цикл скорочення і розслаблення, без якого наш рух (гармонійне і красиве!) просто не відбудеться.
На видиху м'язи розслабляються - і саме ця зміна напруги і розслаблення створює стійкість, баланс і правильну поставу.
Поза - це звична поза непримусово стоячої людини без активного м'язового напруження.
Особливо для дітей з РАС і аутизмом.
Ось вам і невимушена звична пози без м'язової напруги і нормального постурального контролю! Як ви розумієте, м'язової напруги, зниження постуральної стабільності, відсутності балансових реакцій у особливих дітей хоча б відволікайте, а значить порушення пози і моторної координації при русі де-факто вже присутні в повному обсязі.
Якщо дихання поверхневе, тіло втрачає опору: рухи стають рваними, хода порушується, дитина швидко втомлюється і «випадає» зі своєї пози.
Тому дихання - не просто фізіологія, це головний механізм, який робить тіло живим, стійким і здатним до руху.А ось ще одне визначення пози, яке говорить нам про справжні проблеми особливих дітей, дітей з аутизмом і РАС:
Осака - складний акт скоординованих динамічних і статичних напружень і розслаблень, здійснюваний, увага! процесами гальмування і збудження в ЦНС. А це вдих і видих, яких незвичайна дитина зовсім не має!
Як бачите, якщо немає вдиху і немає видиху, то немає і осанки, немає і серії гармонійних зворотно-поступальних паттернів, які і називаються - ходьба або біг!
Загалом, як би не звертався до понять осанки, все одно "вийдемо" на біомеханіку грудної клітки і всього тіла, правильну роботу діафрагми, а значить роботу всієї дихальної системи людини.
Хочете більше практичних матеріалів? Уся методика зібрана в книзі Сергія Тодера.
Купити книгу