Загальна фізична підготовка дітей з особливостями. Біомеханіка руху на робочих лініях.
· Сергій Тодер
В основі будь-якого руху завжди стоїть правильна біомеханіка з максимально можливими ступенями свободи людського тіла, а їх на хвилину! більше 200.
І найголовніше!: швидкість нашого руху опосередковується здатністю м'язів до розслаблення. Ця здатність обумовлена виключно пружно-в'язними властивостями м'язів, їх еластичністю. Без правильної роботи м'язів стопи, гомілки, сідниць, а також ікроножних м'язів, прогрес або буде мінімальним, або його просто не буде.
Тому реабілітаційний процес завжди будується за принципом піраміди:
Це нульовий рівень!!!
Повернення в роботу м'язового / суглобового / дихального циклу.
База (ОФП) - координація, витривалість, гнучкість, сила м'язових стабілізаторів.
Невелика силова підготовка - м'язи стають "щитами" для суглобів і зв'язок. Без неї дитина з особливостями коли стоїть ніби спирається на свою "кістну вертикаль", а не на нормальний тонус м'язів.
Техніка - рух виконується безпечно і раціонально.
Після цих трьох етапів йде межа реабілітації і настає органічний розвиток.
Швидкість і ривки - навантаження, які витримує тільки підготовлений організм.
5.Вдосконалення спортивної майстерності.Я думаю зрозуміло, про яку майстерність тут йдеться для дітей з аутизмом, РАС та іншими особливостями і затримками типу: ЗРР, ЗПРР.
Абсолютно неможливо йти вгору без такого якісного фундаменту, тому я і розробив всі свої 4 робочих лінії, які виконують цю важливу функцію для дітей з особливостями.
Хочете більше практичних матеріалів? Уся методика зібрана в книзі Сергія Тодера.
Купити книгу